Darrell Horn

İnceleme MORFIT Training Centre, Ltd.

8 aylık diyet ve egzersiz tamamlandı, yaklaşık 70 ...

8 aylık diyet ve egzersiz tamamlandı, yaklaşık 70 pound 315'ten 245'e düştü. Kan basıncı 138 / 95'ten 115 / 72'ye düştü. Dinlenme kalp atış hızı 72'den 54 vuru / dakikaya düşürüldü. A1C 13.5 ila 5.3. BP ve diyabet ilaçlarım geçmişte kaldı. 48'den 38 inç'e kadar. Gömlek boyutu 19,5 - 17,5. XXXL tişörtler, paltolar ve ceketler artık XL ve L. Kişisel antrenörüm Tom Christensen'in rehberliğinde her hafta 3-1 saatlik egzersizler ve haftanın 7 günü, düşük kalorili diyete oldukça sıkı sıkıya bağlı kaldım. Bu sihir değil ama nefes nefese kalmadan 2 yaşındaki torunumu kızağıyla tepeye çekmenin sevincini ifade etmek zor. Yolculuk boyunca desteğiniz için başta Tom ve Morfit çalışanları olmak üzere herkese teşekkürler. 2019 için hedefim, yeterli güç kazanmak ve bir dizi pull-up yapabilmem için gereken miktarda kilo vermek. Başaracağımdan eminim.

Çevrildi