Aria Lam

İnceleme The Centre for Mindfulness Stu...

2016 Sonbaharında 8 haftalık Farkındalık Temelli B...

2016 Sonbaharında 8 haftalık Farkındalık Temelli Bilişsel Davranış Terapisinin ücretini ödedim ve katıldım. Yarım bin doların kuzeyine mal olan bir kurs için aldığım deneyimden büyük bir hayal kırıklığına uğradım. Her şeyden önce talimatlar tamamen isteksizdi ve gerçek ders içeriğini anlatmak ve bunların üzerinden geçmek yerine, dersin çoğu insanların programla ilgili "duygularını" ve "deneyimlerini" tartışmakla geçti. Programa katılan herkesin çeşitli anksiyete sorunları vardı, ama ben sadece orada oturup erkek arkadaşının kedisinin sabah 6'da ona nasıl atladığını ve onu uyandırdığından şikayet eden birini dinlemek gerçekten zordu. "anksiyete", programdaki tekniklerden birini kendini sakinleştirmek için nasıl kullandığını anlatmaya başladığı zamandı. Bu acınacak durumdan biraz daha fazlası. Ve tabii ki, hayatımda biraz zor bir dönem olsa da, bu tür saçmalıklarla hiçbir şekilde ilişki kuramadım. Ayrıca, farkındalık konusunda yeni olan insanlar için yeterli bağlam ve arka plan verilmediğini ve tabii ki talimatlar ders zamanını temel kavramların gerçek açıklamaları üzerinde daha verimli kullanmış olsaydı ve yapmaktan ziyade neden yaptığımız şeyi yapıyorlardı? insanlar bir ev hayvanının onları nasıl endişeye soktuğuna dair saçma hikayeler anlatırlar, bu kurs aslında potansiyele sahip olabilir.

Çevrildi