İnceleme Dr Mohan's Diabetes Specialities Centre, Chennai | Güney Hindistan şeker hastaları için en iyi tedavi...

3 yıllar önce

Güney Hindistan şeker hastaları için en iyi tedavi...

Güney Hindistan şeker hastaları için en iyi tedavi
* GUAVA İYİ BİR C VİTAMİNİ KAYNAĞI *

1 Guava, birçok tropikal ve subtropikal bölgede yetiştirilen yaygın bir tropikal meyvedir. Bilimsel adı Psidium guajava'dır.

2 Düşük glisemik indeksi olan şeker hastaları için harika bir atıştırmalıktır. Kabızlığı hafifletmeye yardımcı olan diyet lifi (pektinde çözünür lif) açısından çok zengindir (yaygın bir diyabet şikayeti).
Gauva, zengin bir C vitamini ve fenolik bileşikler kaynağıdır, bu nedenle oldukça besleyici bir meyve olarak kabul edilir.

3 Diyabet, artan serbest radikal oluşumundan ve kusurlu antioksidan savunma sistemlerinden sorumludur. Oksidatif stres, diyabetojenik sürecin ilerlemesinden ve diyabetin fizyolojik etkilerinden sorumludur.

4 Bu nedenle guava gibi antioksidan açısından zengin besinler, tip 2 diyabet yönetiminde iyi bir diyet müdahalesidir.

5 Çay olarak popülerlik kazanan guava ağacının yaprakları bile diyabet için doğal bir tedavi ve aynı zamanda tip 2 diyabetin önlenmesi için bir araç olarak umut vadediyor.

*BESİN DEĞERİ*
Guava'nın Glisemik İndeksi: 12-24 = Düşük (meyve için çok düşük).
Guava'nın Glisemik Yükü: 1.3-5 = Çok Düşük.

* NIN 2017'ye göre 100 gram (g) çiğ guava meyvesi şunları içerir: *
135 kalori.
5.13 g karbonhidrat.
1.44 protein.
8,59 g diyet lifi.
228,3 mg C vitamini

* Lütfen Dikkat: * 1 orta boy guavaya izin verilir.