Cathryn Berecry İnceleme The Oval Physiotherapy & Sport...
Joel tam bir profesyonel ve omuz rotator manşetim ...
Joel tam bir profesyonel ve omuz rotator manşetim için ameliyat olmamamın en önemli nedeni.
Joel'i Ağustos 2017'de gözyaşları içinde ve çok endişeli hissettim. Bir MRI omzumda kötü bir yırtık gösterdi ve ameliyat gerektiğini söyleyen bir uzman görmüştüm. Yırtık aşırı kullanımın bir sonucuydu ve ameliyat, 6 hafta boyunca araba kullanmama ve açıkçası önümüzdeki 6 ay boyunca spor yapmama ve yoğun rehabilitasyon anlamına geliyordu.
Joel sakin, açık sözlüydü, empati kuruyordu ve onun incelemesi sakatlığın zirvesindeydi, yani her iki şekilde de gidebilirim. Physio kesinlikle bir seçenekti ama onun sözleriyle sıkıcı alıştırmalar yapmaya hazırlıklı olmalıydım. Başka bir uzman cerrahın müteakip ikinci görüşü Joel'in incelemesini doğruladı.
Böylece yolculuğum başladı. Elimden gelenin en iyisini yapmaya kararlıydım ve kendimi rehabilitasyona adadım. Sıkıcı ve tekrarlayıcı mıydı? Evet ama sonuçlar inanılmazdı. Spor konusunda her zaman tutkulu oldum ve ameliyattan kaçınacaksam programa bağlı kalmam gerektiğini biliyordum. Birkaç ay içinde zordu ama yavaş yavaş sıkı çalışmanın karşılığını göreceğim. Joel, yaklaşık ilk 6 haftada değişiklikleri görmemiz gerektiğini söyledi. Özellikle rehabilitasyonun ilk zor haftalarında ondan şüphelendiğimi itiraf ediyorum. Altı haftada Joel haklıydı, gerçekten olumlu geri bildirimler aldım.
Sonunda ağrısız uyuyabildim ve her incelemede omzum güçlendi. Yaklaşık 6 ay sonra, ağrısız daha normal aktivitelere döndüğüm için bu yılın başlarında Joel'i en büyük gülümsemeyle gördüğümü hatırlıyorum.
Ancak her 3 günde bir kol egzersizlerine bakım olarak çok kısa bir süre yapmayı taahhüt ediyorum. Ağrı geri gelmedikçe Joel'i tekrar görmeye gerek yok.
Benim gibi bir gözyaşı döken herkes olarak, asla iyileşmeyeceğini bileceksin ama sadece gözyaşının daha da kötüleşmemesini sağlamak istiyorsun. Elbette, belki ileride ameliyat gerekebilir ama zamanın yolunda olduğundan emin olacağım.
Ayrıca birkaç yıl önce hamstringimde bir yırtık ve kalçamda ağrıya neden olan glut min'imde başka bir yırtık vardı. Şu anda güçlendirme egzersizleri için Joel'i görüyorum. Yine kendimi onun programına verdim ve 3 hafta sonra sonuçlar inanılmazdı.
Sonuç almak isteyen herkese bir tavsiye, kendinizi Joel'in özelleştirilmiş programına adayın. Sonuçların geleceğini zor veya sıkıcı hissettiğinizde kendinize hatırlatın. Ayrıca Joel belli bir aktiviteyi yapma diyorsa onu dinle çünkü zamanla tekrar yapabileceksin.
Joel Bana ilham kaynağı olduğun her şey için teşekkür ederim ve ağrısız olman ve dans derslerime tekrar katılman senin sayende.
ben
Yorumlar: