Brian Raymond

İnceleme CrossFit Secaucus

50 yaşındayken spor salonunda çok az zaman geçirdi...

50 yaşındayken spor salonunda çok az zaman geçirdim. Hayatımın hiçbir noktasında oynadığımız sporlarda atletik olmadım. Son zamanlarda yürüyüşe çıktım - bu sırada düştüm ve sol omzuma zarar verdim. Aradan geçen yıllar içinde gelişen arka arkaya sorunları ekleyin ve devam eden bir hareketsiz yaşam tarzının başlangıcına sahipsiniz. Değişime ihtiyacım var.

II, CrossFit Secaucus'a 50 yaş ve üzeri insanlar için 6 haftalık bir meydan okuma nedeniyle katıldı. Program mükemmeldi. Eğitmenler siz onlara hareket kısıtlamalarını anlattığınızda dinlediler. Sizi hareketlerin her birine yavaşça götürmekle kalmazlar, her şeyi açıklarlar ve küçümsemeden formunuzu düzeltirler, aynı zamanda size daha sert hareketlere geçmek için gereken kası oluşturmanıza yardımcı olacak bir dizi ilerleme gösterirler.

6 haftalık programın sonunda, daha önce yaşadığım sonuçların aynısı ile normal sınıflara kaydoldum. Eğitmenler tarafından teşvik edilen ortam, dahil etme ve kabul etme durumunda birdir. Küçültücü veya aşağılayıcı yorumlar kabul edilmez. Vücut ölçüsü veya yeteneği ne olursa olsun herkes herkesi cesaretlendirir.

Mümkün olacağını hiç düşünmediğim şeyleri şimdi yapıyorum. Eklenen güç ve dayanıklılık inanılmaz. Bedenimdeki fiziksel değişim benim için şaşırtıcı olmaktan başka bir şey değil. Rutinler zordur, ancak herkes tarafından gerçekleştirilebilir - sonuçta HER ŞEY, yetenek seviyenizi karşılayacak şekilde ölçeklenebilir.
Uh
Egzersiz yapmak için rahat bir yer arıyorsanız, burası.

Çevrildi