Mayıs 2020'den beri gidiyorum. Sağlığımla ilgili b...
Mayıs 2020'den beri gidiyorum. Sağlığımla ilgili bakımı fitness yoluyla değiştirmeye karar verdim. Matt ile sohbet etmeye karar verdim ve çok misafirperverdi, konu fitness ve nasıl başlayabileceğim konusunda endişelerimin çoğunu hafifletmeye yardımcı oldu.
Kişisel bir antrenör bulmaya karar verdim ve Matt, antrenmandan beslenmeye kadar tam bir yaşam tarzı değişikliği yapmak istediğim için beni Aubrey ile görevlendirdi. Aubrey inanılmaz ve anlayışlıydı. İtmek için kısa ve uzun vadeli hedefler belirleriz. Kaymalarım var veya ilerlememde güvensizliklerim var ve Aubrey, yoluma geri dönmeme yardım etmekte harikadır, beni asla utandırmaz (ki bunu zaten kendi başıma yapıyorum) ve harika bir iş, beni tekrar kendime odaklatır hedefler.
9 Ay sonra ve vücut yağım% 7 azaldı ve zayıf kas kütlesi kazanırken 10 lb kaybettim. Sadece kendimi daha önce olduğum yerle ve kaydettiğim ilerlemeyle karşılaştırmaya odaklanıyorum. Her gün küçük adımlarla daha iyi alışkanlıklar geliştirdim. Diğer müşteriler de dahil olmak üzere oradaki herkes sizi ve kaydettiğiniz ilerlemeyi görmekten mutlu. Bu, 30'larımda hayatımı değiştirmek için verdiğim en iyi karardı.