William Meyer

İnceleme CrossFit Amrap

CrossFit AMRAP yolculuğuma 2 yıl önce başladım. Ma...

CrossFit AMRAP yolculuğuma 2 yıl önce başladım. Mart 2013'te, spor salonunda ağırlık kaldıran 40 yaş üstü bir sigara içiciydim, ama bayattı ve gerçekten çalışmıyordu. 218 lb yaşındaydım, çeyrek mil koşamazdım ve hayatımda hiç Olimpik lift yapmamıştım.

Yeni Yıl kararımı 2013 yılında sigarayı bırakmak ve forma dönmek için verdim. CrossFit'i duymuştum ama tek bildiğim bu insanların deli olduğuydu ve bunu yapmak için gerçekten iyi durumda olmalısın. Öyleyse, kararıma ulaşmaya kararlı olarak Cumartesi Ücretsiz dersine gittim, ne kadar kötü olabilirdi? Kapıda koçlardan biri tarafından kocaman bir gülümsemeyle karşılandım Üyeler dahil herkes çok arkadaş canlısı ve misafirperver. İlk günden sonra eve gittim ve neredeyse kustum. Sonra 2 saat uyudum, yerde bu taahhüt alacaktı, ihtiyacım olan buydu.

Temeller, tüm temel bilgileri öğrendiğiniz (M, W, F) 2 haftalık bir kurstur: güvenlik, uygun ağırlık ölçeklemesi, uygun form ve yine güvenlik dahil. Benim izlenimim: Bu insanlar deli değiller, formunuz ve gücünüz egonuza yetişene kadar ağırlığı azalttığınız çok kontrollü bir ortam. Evet, herkese Buick'i Deadlift'e edebileceğimi göstermek istedim, ama bu gerçekten iyi bir fikir değil.

İlk 5 ay boyunca haftada 3 gün, antrenmanları güvenle kaldırabileceğim bir seviyeye getirdim. 6. ayda sigarayı bıraktım, WOD'ları Rx yapmaya başladım, haftada 5-6 gün gittim ve 25 kilo verdim. Evet, CrossFit ve kişisel kararlılık nedeniyle sigarayı bıraktım ve 25 kilo verdim.

CrossFit'te bir yıl, ilk CrossFit Open'da yarıştım ve Kuzey Orta Bölgesi 40-45 Yaş Erkekler bölümünde 242. oldum.



Gel Harika Olun.

William 'Brent' Meyer

Çevrildi