Tim Rapinchuk

İnceleme CrossFit Amrap

Spor salonunun dışında aktif bir yaşam tarzını dah...

Spor salonunun dışında aktif bir yaşam tarzını daha iyi sürdürmeme yardımcı olmak için bir süre önce Crossfit AMRAP'ı denemeye karar verdim. 51 yaşında, Crossfit'in nazikçe Ustalar olarak bahsettiği grubun üyesiyim. Başlangıçta AMRAP'a girdiğimde, üyelerinin sıradan günlerinin bir parçası olarak ne yaptığını görmek ürkütücü geldi. Tanıştığım anda, gerçeklik tam tersini kanıtladı. Koçlar ve üyeler misafirperver ve cesaret vericiydi. Yargı yoktu, ama bir hırs duygusu vardı. AMRAP'daki Koçlar, ister yeni, ister deneyimli, on altı ya da altmış olun, zorlu ve seviyeli rekabet için eğitim, ölçeklendirme ve motivasyon sağlar. Diğer kutulara gittim ve Crossfit'in birçok harika üyesi var, ancak deneyimlediğim hiçbir şey, AMRAP ve topluluğunun bana sağladığı ilgi çekici ve cesaret verici karakterle karşılaştırılamaz.

İlk aylarımdan bir hikaye paylaşmak istiyorum. AMRAP'daki ilk sonbaharımda Koç Brit, istersem Noel'de geri vereceğime söz vererek Old Card'ı (ilerleme için çok çalışmamam için bahanelerimi) aldı. Koç Brit, o zamana kadar ihtiyacım olmayacağını bildiğinden, dikkat çekti. Hayır, ihtiyacım yok. Rekabet ve diğer üyelerin desteği, AMRAP'ın beceri gelişimi, yaralanmayı önleme çabası ve Koçluk sayesinde istikrarlı bir şekilde ilerledim.

Matt ve Brittany ile başlayan AMRAP topluluğu, her gün biraz daha iyi olmanıza yardımcı olacak destekleyici ortamı sağlıyor. Son 12 aydaki her asansör için kişisel kayıtlara ulaştığımı bulmak için bugün günlüğüme baktım, o eski kartı bir an için bir Usta olarak tekrar kullanmama izin verin. Crossfit AMRAP'a katıldığımdan beri metodik bir dönüşüm yaşadım. Bu değişiklikler; beslenmem, gücüm, hareketliliğim, dayanıklılığım, metabolizmam, kompozisyonum ve neler yapabileceğime dair bakış açımdaki iyileştirmeleri içerir. Olumlu yönler sıkı çalışma ve bağlılıktan gelir. Bireyler hala o işi yapıyor. AMRAP koçlarının ve topluluğunun desteğiyle zorluklar memnuniyetle karşılanır ve teşvik edilir. Benim için AMRAP, hayatta daha iyi olma aşamasını sağlamaya devam ediyor.

Çevrildi