Back Cove Personal Fitness Gözden geçirmek

Kısa bir süre önce Back Cove'da bir paket kişisel eğitim seansı satın aldım. Sahibi Jeff, uygun olacağını düşündüğü bir antrenörle beni eşleştirmekte harikaydı. Ryan harikaydı. 52 yaşındayım, egzersiz yaptığımdan beri bir süredir olduğu gibi, herhangi biriyle antrenman konusunda kendimi çok bilinçli ve endişeli hissediyordum ve kendimi gurur duymadığım bir kiloda buldum. En başından beri profesyonel, kibar ve beni hemen rahatlattı. O kadar cana yakın ki, sen farkına bile varmadan, her şeyden ve her şeyden bahsediyorsun ve egzersizin bitti. Egzersizler kolay değildi, ama istediğim buydu ve tutarlılığından ve kararlılığından asla vazgeçmedi. Her egzersiz farklıydı ve asla sıkıcı olmadı. Mükemmeli istiyor ama aynı zamanda sınırlarınıza da saygılı. Yaklaşık bir yıldır sürekli egzersiz yapmamıştım ve bu benim için son çare oldu. Şimdi tekrar motive oldum, her gün bunun üzerinde çalışıyorum ve daha uzun bir yolum olsa da daha güçlüyüm. Ryan'ı çekincesiz tavsiye ederim. Bu tesiste gözünüzü korkutmayacaksınız, düşük anahtar ve çoğu zaman spor salonunda tek bizdik. Bu tesis ve eğitmenimle her kuruşa değerim var! Ayrıca bana ofisimde sandalyemi, masamı ve duvarı kullanarak işyerinde yapabileceğim küçük bir rutin verdi! Ryan ve Back Cove Fitness teşekkürler!

Back Cove Personal Fitness bir buçuk saat içinde hayatımı değiştirdi. Noah Harrison ile birlikte çalışarak sorunumu hızla belirledi; kırk yılı aşkın süredir sırt ve diğer vücut yaralanmalarına neden olan açık kalçalar. Basit ama samimi bir çalışmadan sonra, anında ağrı kesici ve önümdeki yol için parlayan bir ışık buldum. İyileşme hızla devam etti ve fiziksel ve zihinsel sağlığımı değiştirdi. Önümüzdeki 50 yıl boyunca Birinci Sınıf kayak (Nordic, Downhill, Backcountry) için sabırsızlanıyoruz. Her kuruşuna değer. Git onları gör ve tamir et.

Birçok şehirde, birçok ülkede birinci sınıf PT ve eğitim aldım ve bu grup benzersiz bir şekilde yetenekli. Jeff muhtemelen bir sihirbazdır. Mor bir paltoyla değil, sivri bıyıklı bir şekilde ama BEDENİMİ DÜZELTİNİZ. Akıllı ve tutkulu, sizi daha sağlıklı ve güçlü yapacaklar.

BCPT sayesinde hayatımı geri kazandım! BCPT personeli, ihtiyaçları değerlendirme, kişiselleştirilmiş programlar geliştirme ve sonuçlara varmak için gereken becerileri, desteği ve teşviki sunma konusunda olağanüstüdür. İster bir sakatlıktan kurtulmak isterse güç, hareketlilik ve çeviklik kazanmak ister, personelin uzmanlığı ve konuksever stüdyosu yenilmez.

Deneyimli bir fizik tedavi hastası olarak KESİNLİKLE tavsiye ederim. Bu grup işlerini bilir ve vücudunuza, birbirine bağlı makine olarak bakar. Buradaki yolculuğuma yeni başlıyorum ama diz ağrısıyla verdiğim uzun savaşta şimdiden bir fark görebiliyorum. Geleceğin ne getireceğini görmek için sabırsızlanıyorum!

Güncelleme: Yıllarca diz ağrısı ve sorunları düzeltmek için 2 ameliyattan sonra, bir kez daha tamamen yetenekli bir insanım. Yıllardır ilk kez koşabiliyorum, yürüyüş artık masadan kalkmıyor ve diz şişmesi ve ağrı korkusu olmadan yeni şeyler deneyebiliyorum. Ocak 2019'da başladım ve koşumu Haziran 2019 civarında ayda bir ila iki kez bir oturuma katılarak tamamladım. Uzun süredir devam eden yaralanmalarla / çok yönlü eklem problemleriyle mücadele ediyorsanız, lütfen ameliyata başvurmadan önce bu grubu bir deneyin. En başından beri ihtiyacın olan cevap bu olabilir, benim içindi!

Jessica ile yaklaşık üç yıl önce çalışmaya başladım. 60 yaşındaydım ve o kadar şiddetli nefes darlığı çekmiştim ki, nefesimi kesmeden verandama çıkan merdivenleri yürüyemedim! Bir sakatlık geçmişim vardı ve fitness antrenmanları hakkında büyük bir korku duydum. Jessica harikaydı. Bu korkularla çalıştı, ilerlememi izlememe izin veren bir fitness planı geliştirdi. Bugün benim yarım yaşımdaki insanlarla fitness ve yoga dersleri alabiliyorum! Back Cove, hem kadın hem de son sınıf öğrencisi olarak beni karşılayan bir yerdi.

Back Cove Kişisel Fitness Harika! 2 yıldan fazla bir süredir grup dersleri alıyorum ve çok seviyorum. Her zaman iyi bir antrenmandır ve Jess dersi ilginç ve zorlayıcı kılmak için değiştirir. Sınıfları süper uygun hale getiren bir grup sınıfı oranı sunarlar. Keşke sundukları tüm derslere gelmek için zaman bulabilseydim. Back Cove Fitness'ı ve profesyonel ekibini şiddetle tavsiye ederim.

Jeff ile sadece bir kez çalışma şansı buldum ama sadece bir ziyarette ağrımı gidermek için 5 yıldan fazla CHIRO, PT ve diğer çeşitli sağlık profesyonellerinden daha fazlasını yapmayı başardı. Onunla çalışmaya devam etmeyi dört gözle bekliyorum. Şiddetle tavsiye edilir.

Portland, Maine'deki 50 Cove Street, Back Cover Personal Fitness'in evidir.

Back Cove'daki eğitmenler gerçekten insanlara fısıldıyor!

Samimi bir ortamda arkadaş canlısı, özenli eğitmenler.

Gençken aksiyon sporlarından kaynaklanan uzun bir yaralanma listem var. En kötüsü boynum ve omzum. Spor salonuna her kaldırmaya gittiğimde güçlenmeye, daha ağır kaldırmaya başladım ve kaçınılmaz olarak kendimi yaralamaya ve kaldırmayı bırakmam gerekti. OA'da bir fizyoterapist gördükten sonra, terapime devam etmek için gerçekten ağırlık kaldırmaya başlamam gerektiğini söyledi ve Jeff ile antrenman yapmamı tavsiye etti. Benim zihnimde kişisel eğitmenler motivasyona ihtiyaç duyan ya da Google'da egzersiz rutini yapamayan, her ikisinde de yardıma ihtiyacım olmayan kişiler içindi. Spor salonuna geri döndüm ve hemen omzumu tekrar ayarladım, düşündüğüm kadar bilmediğime ve Jeff'e bir şans vermenin zamanının geldiğine karar verdim.

Jeff bana, kalan yaralarımın kaç tanesinin birbiriyle ilişkili olduğunu ve duruş dengesizliklerinden ve zayıf nefes alma tekniğinden kaynaklandığını gösterdi. İyi bir formla kaldırmaya odaklanması, başka bir kişisel antrenörden hiç görmediğim bir şeydi ve çoğu zaman beni konumlandırmamda ince düzeltmeler yapmamı engelliyordu. Bunlar kendi başıma asla fark edemeyeceğim şeylerdi, ancak spor salonunda önceki yaralanmalarıma neden olan şey tam olarak buydu. Jeff ile çalışırken güçlenmeye ve daha ağır kaldırmaya başladım ama geçmişte yaptığım gibi kendimi yaralamak yerine sürekli boyun ve omuz ağrım düzelmeye başladı. Jeff ile bir yıldan fazla bir süredir çalışıyorum ve daha gidecek çok yolum olsa da Jeff bana doğru kaldırma konusunda çok şey öğretti. Şimdi hayal ettiğimden daha iyi hissedin ve bu süreçte 20 lbs koyun!

Jeff Eckhouse, MA'ya taşınmadan önce bir yıldan fazla bir süredir kişisel fitness eğitmenimdi. Onunla çalışırken çok eğlendim ve büyük başarı elde ettim. Egzersizleri çeşitli kardiyo / fonksiyonel / kuvvet egzersizlerinden oluşuyordu ve sonuçlar üretmede çok etkiliydi; Bana beslenme ve sağlık konusunda da hala takip ettiğim birçok iyi rehberlik verdi. Her şeyden önce, ilerlemem için her zaman samimi olduğunu hissettim, bu da beni daha çok ve tutkuyla çalıştırdı.

Jeff ve ekibi harika! Bana gerçekten dizimde yardımcı oldu ve bir seanstan sonra anında sonuç gördüm. Onları şiddetle tavsiye ederim.

Jeff bir büyüme, iyileşme ve güç ortamı yaratan bilgili, dinamik ve güler yüzlü bir kadronun ötesinde bir seçim yaptı. Eğitim, her bir kişinin durumuna uygun ve özeldir ve acil veya uzun vadeli ihtiyaçlarınız ne olursa olsun, burada aradığınızı bulacaksınız - kişisel eğitim, grup eğitimi, rehabilitasyon, kayropraktik, diyet / beslenme, in- ev eğitimi vb.
Portland'da veya çevresinde buna benzer hiçbir şey yok.

Jeff Eckhouse egzersiz ve kişisel zindelik hakkında şehirdeki herkesten daha fazla bilgi sahibidir - şiddetle tavsiye edilir.

Her iki kalçamda "kemik üzerinde kemik" olduğum ve iki kalça protezine ihtiyacım olduğu söylendikten sonra Back Cove Personal Fitness'e gitmeye ve Jeff Eckhouse ile çalışmaya başladım. Hevesli bir sporcu (kayakçı, yürüyüşçü, bisikletçi) olarak vücut mekaniğimi doğru yaptırmadan ameliyata girmek istemedim ve mümkün olan en iyi şekilde olmak istedim. Jeff'le kısa bir süre bile çalıştıktan sonra, hiçbir acı ya da gevşeklik olmadan yapmam gereken şekilde yürümeye başlıyorum.
Doğru mekaniği yeniden kazanıyorum, bacaklarımın ve kalçalarımın etrafında güç oluşturuyorum ve birçok sorunuma neden olan yıllar süren yanlış hizalamaları düzeltmeyi öğreniyorum. Burası senin "hey, biraz ağırlık kaldıralım ve daha sert gidelim" türünden bir yer değil. Demek istediğim, tabii ki bu şekle girmekle ilgili. Ama özünde DOĞRU bir şekilde şekle girmekle ilgili. Bunlar vücut mekaniği sihirbazlarıdır; her şeyi diğer tesislerin ve eğitmenlerin hayal bile edemeyeceği bir şekilde görüyorlar. Size sadece güç oluşturmak için değil, aynı zamanda nöromüsküler yollarınızı sıfırlamak ve sahip olduğunuzu bile bilmediğiniz yürüyüş ve hareket alışkanlıklarını düzeltmek için egzersizler verirler. Ve bu olurken, sevdiğiniz şeyleri yaparken ve daha yüksek bir seviyede performans sergilerken sizi daha iyi hissetmenizi engelleyen şeyin bu olduğunu anlıyorsunuz. Kalça protezi yaptıracak mıyım? Bir ara hiç şüphe yok. Ama şimdilik bu sorunlar nedeniyle geçen sene kaçırdığım kayak sezonunu dört gözle bekliyorum. Ve eğer ameliyat olursam, daha iyi bir sonuca sahip olacağım ve sonunda çalışmaları nedeniyle daha iyi mekanikler alacağım. Harika insanlar, akıllı vücut teknisyenleri ve arkadaş canlısı bir yer. Şiddetle tavsiye edilir.

Back Cove Personal Fitness, egzersiz yapmak için harika bir yerdir! Ekim ayından beri pazartesi ve çarşamba günleri bootcamp derslerine giriyorum. Daha önce hiç su ısıtıcısı zili dersi almamıştım ve bu benim en sevdiğim ders oldu! Jess, işlerin monoton hale gelmesini önlemek için sınıfları değiştiriyor ve bu beni motive ediyor! Grup sınıfı fiyatları çok uygun. Back Cove Fitness'ı şiddetle tavsiye ederim!