Perfect Posture Pilates Gözden geçirmek

Bu stüdyoya bayılıyorum! Yaklaşık 2 yıldır, önce grup derslerine, sonra hamile kaldığımda Varvara ile özel doğum öncesi seanslarına gidiyorum. Kendimi harika hissediyorum, süper hareket halindeyim ve hamileliğim sırasında sıfır sırt ağrım oldu. Verdiğim en iyi kararlardan biri!

Yaklaşık bir yıldır Perfect Posture'a gidiyorum ve mahallede bu Pilates stüdyosunu bulduğum için daha mutlu olamazdım. Stüdyo rahattır ve küçük grup paspası, reformer ve özel sınıflar için mükemmel bir şekilde düzenlenmiştir. Personel son derece sıcak ve tüm öğretmenler harika ve kendi stilleri ile tamamlayıcı. Grup dersleri için harika bir programa sahipler ve ayrıca özel oturumları planlarken çok esnekler. Birkaç aydır Camila ile özel bir ilişki yaşıyorum ve öğrencilerinin özel ihtiyaçlarına daha fazla kendini adamıştı.

Yaralanma nedeniyle ilk başta buraya gelmeye başladım. Ayak bileği ameliyatı oldum ve evime yakın bir şeye ihtiyacım vardı, birkaç ders için imzaladığım yelp hakkındaki harika yorumları gördükten sonra. Bu dersler Varvara ile aylarca süren eğitime dönüştü, son derece bilgili ve hoş. Onunla yaptığım deneyim eğitimi ameliyatım için çok etkili oldu, hızlı, harika bir iyileşme sağladım. Her egzersiz kapasitem ve sakatlığıma göre değiştirildi. Varvara ile eğitim alan herkes çok memnun olacaktır.

Ben bir koşucuyum, bu yüzden çekirdek ve genel gücümü geliştirip geliştiremeyeceğimi görmek için pilates denemeye karar verdim. Bunu sadece başarmakla kalmadım, aynı zamanda koşmak kadar zevk aldığım bir fitness sistemi de buldum! Hamile kaldığımda iki yıldır pilates alıyorum. Daha sonra Varvara ile özel doğum öncesi dersleri almaya karar verdim. Bu dersler, hamileliğim sırasında nasıl hissettiğim konusunda büyük bir fark yarattı. Özellikle beni mutlu eden bir şey yaptığım için formda kalmayı, aktif kalmayı ve enerjik olmayı başardım! Bebek doğduktan sonra özel doğum sonrası dersleri aldım ve bu seanslar beni vücudumla yeniden bağlantı kurmaya ve gücümü geliştirmeye motive etti. Varvara her zaman bana iyi baktı, benim için yeni olan egzersizlerin amacını açıkladı ve rahat ve her zaman güvende olduğumdan emin oldu. Özellikle hamile kalmayı planlıyorsanız ve hamileliğiniz boyunca aktif, motive ve formda kalmak istiyorsanız, stüdyosunu şiddetle tavsiye ederim.

Skolyoz hastasıyım ve hayatımın büyük bir kısmında sırt ve boyun ağrılarım oldu. Kayropraktik uzmanları, fizik tedavi uzmanları ve doktorlar gördüm, ancak hiçbiri son 5 haftada Varvara kadar yardımcı olmadı. İnanılmaz derecede sabırlı ve bilgili ve beni ilk günden itibaren rahat hissettirdi. Onunla grup paspası ve özel reformcu derslerinden keyif aldım ve hiç bu kadar iyi hissetmedim. Acı çekenlerin yanı sıra harika bir pilates stüdyosu arayan tanıştığım herkese tavsiye ederim.

Bunu düşünme, sadece onu görmeye git !! Bağımlı olacaksın, garanti ederim.

Pilates ve bu harika stüdyo ile bana iki ders veren iyi bir arkadaşım tarafından tanıştırıldım. Birinci dersten sonra bağımlı oldum ve her hafta sınıfa gidiyordum. Sadece Varvara'nın eğitmen olarak sahip olmasından zevk aldım ve o harika. Tüm danışanların hangi kas gruplarının çalıştığını, nasıl hissetmeniz gerektiğini ve formunuzun doğru olduğunu anlamasını sağlamak için yukarıda ve öteye gidiyor. Diğer eğitmenlerin de harika olduğunu ve daha ileri düzey derslere geçmek için sabırsızlandığını duydum. Ayrıca, uzun mesafe koşucusuyum ve bu sınıflar, mil başına daha hızlı bir hıza dönüşen çekirdeğimi güçlendirmeye yardımcı oluyor !!! Aşk aşkı bu stüdyoyu ve personeli seviyorum !! Tavsiye ederim !!

Yaklaşık iki yıldır Perfect Posture Pilates'e gidiyorum ve stüdyonun mahremiyetinin yanı sıra daireme olan yakınlığını da seviyorum. Neredeyse haftalık özel oturumlara ve çeşitli mat derslerine katıldım ve eğitmenlerin profesyonellik standartlarından her zaman etkilendim. Varvara ve Andrew sahipleri çok sıcak insanlar ve stüdyo olanaklarını sürekli olarak yeniliyorlar. Vücudunuzu hareket ettirmek için bir Astoria yerel noktası arıyorsanız, bu pilates stüdyosuna göz atmanızı şiddetle tavsiye ederiz!

Sırtımdaki sakatlık nedeniyle pilatese gelmeye başladım. Yaralarım beni bir yıldan fazla bir süredir rahatsız etmedi, aynı zamanda fiziksel olarak zorlu işimde daha güçlü insanlardan biriyim.

Ağustos 2014 Bel, L4 ve L5 fıtıklaşmış diskimi incittim. Birkaç ay fizik tedaviye gittim ve egzersizler sırtımı tahriş ediyor gibiydi, ağrı ve semptomların hiçbirini hafifletmedi. Fizyoterapist aslında pilates yapmaya başlamamı önerdi.

Perfect Posture Pilates'in sahibi Varvara ile 6 haftadır dersler alıyorum ve şimdiden bir değişiklik fark ettim. İlk seansımda duruşumu ve güçlendirilmesi gereken alanları değerlendirdi, eksikliklerimi doğru bir şekilde belirledi. Daha sonra programı gün ve bir bütün olarak ihtiyaçlarımı karşılayacak şekilde hızla uyarladı. Varvara, hareketlerimin sürekli olarak farkında ve egzersizlerden tam olarak yararlandığımdan emin olmak için beni düzeltiyor. Her seansta kendimi güçlendiğimi hissedebiliyorum. Artık sırtımda ve kalçamda nadiren ağrı oluyor. Ek bir fayda olarak, duruşumun yavaşça düzeldiğini buldum ve bunun ilk başta neden ağrı ve sorunlar yaşadığımla son derece bağlantılı olduğunu gördüm. Varvara çok cana yakın, enerjik ve şefkatli bir eğitmen. Her yaştan ve yetenekten insanlara şiddetle tavsiye ederim.

Aktif olmaya geri dönmeme yardım ettiğiniz için teşekkürler bayan !!!

Perfect Posture Pilates'te neredeyse bir yıldır Varvara ile özel seanslar yapıyorum ve pratiklerime sanal çevrimiçi özel ve grup mat sınıfları aracılığıyla devam ettim. Yüksek kaliteli bilgi, ayrıntılı eğitim ve deneyim zenginliği göz önüne alındığında makul fiyatlı. Varvara ve harika personeli her sınıfta ders veriyor.
Spesifik olarak, çevrimiçi sanal mat sınıfları, 9-5'te çalışırsanız ve hiçbir sınıf aynı olmazsa uygun zamanlarda sunulur; Reptoire'daki varyasyon sizi zorlamaya devam edecek. Her bir eğitmenin her egzersiz için ayrıntılı "ipuçlarını" sanal bir grup dersinde paha biçilmez bir şekilde yararlı buluyorum.

Özel seanslarımda Varvara sabırlı, detay odaklı, destekleyici ve kendime zarar vermemek için bir şeyi doğru bir şekilde yapmazsam tekniğimi düzeltmek için hızlı. Her zaman kendimi zorlanmış hissediyorum, ama kafamda değil. Genelde anatomi veya fonksiyonel hareket ve her hareketin arkasındaki 'neden' hakkında birkaç soru sorarım; Varvara tüm sorularıma tereddüt etmeden sabırla cevap veriyor, bilgi / deneyim zenginliği ortada.

Karşılaştırma için, sadece farkı görmek için daha ticari / butik olmayan bir stüdyoda birkaç sınıfa kaydoldum ve diğer stüdyonun sınıfları aynı kalitede "ipuçları" sağlamadığı için muhtemelen egzersizleri yanlış yapacağımı hemen fark ettim. , bireyselleştirilmiş dikkat / düzeltme sağlayamayacak kadar çok öğrencisi vardı ve eğitmenler dersten sonra belirli egzersizlerin yararı veya "neden" i hakkındaki sorularıma cevap veremediler. Söylemeye gerek yok, bunun yerine Mükemmel Duruş'a bağlı kaldım.

Sonuç olarak, fiziksel gücünüzü, beden farkındalığınızı, farkındalığınızı ve genel sağlığınızı kaliteli ve bilgili eğitim yoluyla doğru bir şekilde geliştirmekle ilgileniyorsanız, Perfect Posture Pilate'nin sanal çevrimiçi derslerini denemenizi / bu stüdyoyu denemenizi şiddetle tavsiye ederim. Bu en iyi stüdyo!

Perfect Posture Pilates'e bir yıldan fazladır geliyorum ve bu stüdyoya bayılıyorum. Vücudunuzda ve duruşunuzda olumlu gözle görülür farklılıklar elde etmenize yardımcı olacak harika bir Pilates stüdyosu arıyorsanız, burası. Birçok özel seans dahil tüm derslerini aldım ve bir yıl sonra çok daha iyi yürüyorum, çok daha güçlü hissediyorum ve daha az sırt ve omuz ağrılarım var.

Birincisi, stüdyo temiz ve çok rahatlatıcı. Dersler küçük olduğundan müşterileri gerçekten önemseyen eğitmenlerden bolca ilgi görüyorsunuz. Tüm eğitmenler bilgili, deneyimli, profesyonel ve özenlidir. İkincisi, burası kolayca kaybolabileceğiniz büyük bir stüdyo değil. Çok fazla öğrencinin olduğu daha büyük stüdyolara gittim, eğitmenlerin dikkatinden kaçtığın için yanlış hareketler yaptığının farkında bile değilsin. Eğitmenler her zaman nasıl hissettiğimizi, ne üzerinde çalışmak istediğimizi sorar ve sürekli olarak yapıcı geri bildirim sağlar. Pilates'in faydalarını kendinize zarar vermeden aldığınızdan emin olmak için seviyenize ve koşulunuza göre ayarlar / uyum sağlarlar. Ve yeni derslerden / antrenmanlardan korkanlar için tamamen yargılama özgürlüğü. Tıpkı stüdyonun adı gibi, her şey o (sağlıklı) mükemmel duruşu elde etmekle ilgili ve benim gibi bütün gün bu masada kambur oturan insanlar için bu stüdyo harikalar yaratmanıza yardımcı olacak.

Varvara ve onun öğretim ekibiyle üç yıldan fazla bir süredir özel dersler alıyorum ve dürüstçe söyleyebilirim ki denge, duruş, eklem, kas kuvveti ve esnekliğimdeki genel iyileşme Perfect Posture Pilates ile başladığımdan beri dikkat çekici. Varvara, diz eklemi artritimi, üst ve alt sırt sıkılığını en aza indirmeye ve gücümü ve dengemi geliştirmeye yardımcı olmak için her seans için özelleştirilmiş bir Pilates, Gyrokinesis planı ve diğer teknikler oluşturur. Tutarlı stratejileri vücut sağlığında sürekli büyümeyle sonuçlanır ve beni rahatlamış, güçlendirilmiş ve yenilenmiş hissettiriyor.

Burayı seviyorum! Kristi ve Charis ile birkaç mat dersi aldım ve ikisini de seviyorum. Birkaç dans sakatlığı ve küçük skolyozla uğraşıyorum, bu dersler kesinlikle çekirdeğimi güçlendirmeme yardımcı oluyor ve omurgam hissediyor ... dersten her çıktığımda daha iyi duruyorum :)

Burayı yeterince tavsiye edemem - son iki yıldır burada derslere katılmak, fitness seviyemde ve genel fiziksel sağlığımda büyük bir fark yarattı. Varvara, Natalie ve diğer eğitmenler inanılmaz derecede bilgili, güler yüzlü ve kendilerini gelişmiş gücünüzü ve istikrarınızı desteklemeye adamışlar. Siyatik oldum ve burada pilatese gitmek sadece iyileşmeme ve acı çekmeden yaşamama yardımcı olmadı, aynı zamanda siyatik hastalığına yol açan tuhaf vücut / duruş tuhaflıklarının farkındayım ve düzeltmek için çalışıyorum. Bahsetmiyorum bile, giriş sınıfı spesiyalleri harika bir şey!

Geçtiğimiz Haziran ayında mükemmel bir pilates duruşuna gitmeye başladım. Yıllardır bel sorunlarım var. O zamandan beri haftada iki kez özel derslere başladım ve sadece sırtım bir sorun olmadı, sırt ağrımı desteklemek için güç, esneklik ve çekirdek güç kazandım. Sahibi / eğitmen olan Varvara bilgili, sabırlı ve titizdir. Yuki, Varvara ile birlikte derslerimi Pilates'teki devam eden başarım için net bir yön bulmayı planlayan diğer harika eğitmenim.
Burayı deneyin, kesinlikle tavsiye ederim. Eşit derecede iyi müşterileri olan iyi yetenekli insanlarla güzel ve sessiz bir yer.

Mükemmel Duruş sonunda egzersiz yapmaktan zevk almama izin verdi. Birkaç aydır burada derslere katılıyorum ve sadece daha iyi olmaya devam ediyor. Tüm personel harika ve kişisel ihtiyaçlarınızı gerçekten önemsiyor.

Vavara, zanaatın özünü gerçekten anlayan en sevecen Pilates eğitmenlerinden biridir. İnsan anatomisini diğer tıp uzmanlarından daha iyi anlıyor. Kalça sorunumu iyileştirmeme yardım etmekte harikaydı ve tıbbi ekibimin değerli bir parçasıydı. Temellerden başlayarak anlıyor ve basit hareketler yapma yeteneğimi kaybettiğimi fark etmeme ve ardından onları geri kazanmama yardımcı oldu. Fizyoterapist olarak, onunla hastalarımdan birine güvenirim!

Bu hafta sonu New York'taydım ve arkadaşlarımı ziyaret ettim ve mat dersi alma şansım oldu. Güzel stüdyo ve Isabella müthiş bir eğitmen! Küçük sınıfları seviyorum ve bir dahaki sefere şehirde olduğumda başka bir ders almayı umuyorum.

Burayı seviyorum! Varvara ile özel dersler alıyorum ve son derece bilgili ve özenli bir eğitmen, her zaman zorlu diz durumumla başa çıkabiliyor ve beni formda tutabiliyor.
Stüdyonun kendisi çok rahat ve temiz.

Hizmet sektöründen biri (barmen) olarak bunun bel ağrımı büyük ölçüde tedavi etmeme yardımcı olduğunu görüyorum. Personel dost canlısı ve sınıflar makul fiyatlı

Sınıfların çeşitliliğini, bilgili öğretmenleri ve her öğrenciye büyük ilgi gösteren küçük sınıfları seviyorum! Bu temiz ve rahat stüdyoya gelmeyi seviyorum.

Düzenli olarak Perfect Posture Pilates'e gitmeyi kesinlikle seviyorum. Dersleri gerçekten çok iyi, eğitmenleri çok iyi ve profesyonel! Bu yerel yeri gerçekten tavsiye ederim!

Yaklaşık bir yıldır Varvara ile haftalık özel dersler alıyorum. Osteoporozum var, bu da güvenli bir şekilde antrenman yapmam gerektiği anlamına geliyor. Varvara ile emin ellerde olduğumu biliyorum. Durumum hakkında çok bilgili. Şimdi hiç olmadığım kadar güçlüyüm!

Eğitmenden büyük bireysel ilgi ve doğru tekniğe odaklanma.

Varvara ile yaklaşık 6 aydır özel olarak çalışıyorum ve harika bir deneyim oldu. Aylarca fizik tedaviden sonra hala beni rahatsız eden cerrahi olarak onarılmış omzumu iyileştirmeme yardım etmekle kalmadı, aynı zamanda vücudumun nasıl çalıştığının ve genel olarak birbiriyle nasıl bağlandığının daha fazla farkına varmama yardımcı oldu ve dizimle ilgili diğer sorunları düzeltmeme izin verdi. ve duruş.

Varvara'ya birkaç ay önce ilk başladığımda uzun saatler boyunca çalışmak ve oturmaktan dolayı kronik bel ve kalça ağrım vardı. Onunla geçirdiğim zaman içinde bu acı giderildi ve her seansta daha sağlıklı ve uzun hissetmek beni çok mutlu etti. Süreci daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için vücudun duruşu ve mekaniği hakkında büyük ayrıntılara giren harika bir öğretmendir. Her seansı vücudumun ihtiyaçlarına göre şekillendiriyor ve her hafta ilerleme görüyorum. Yaklaşımı son derece bilgili, destekleyici ve eğlencelidir! Tek pişmanlığım, onunla daha önce Pilates almaya başlamamış olmam. Tavsiye ederim !!

Perfect Posture Pilates'teki deneyimimden çok memnunum. Yıllardır bel ağrısı çekiyordum ve ağrısız olabileceğimi hiç düşünmemiştim. Pilatese olan ilgim hamile olduğumu öğrendiğimde ve bel ağrımın daha da kötüleşeceğinden endişelendiğimde başladı. Varvara ile özel seanslara kaydolmaya karar verdim ve yaptığım için çok müteşekkirim. Gerçekten harika ve her seansı nasıl hissettiğime ve ihtiyaçlarıma göre kişiselleştiriyor. Birlikte seanslarımızda gerçekten yardımcı olan geniş bir anatomi bilgisine sahip. Perfect Posture Pilates'te pilatesi ve harika personeli keşfettiğim için çok minnettarım.