Jazzercise Inc. hakkında
Jazzercise Inc., aerobik egzersiz, HIIT kardiyo ve dans sporunun eşsiz bir karışımını sunan, 50 yılı aşkın süredir faaliyet gösteren bir fitness şirketidir. Şirket, insanların formda kalması ve sağlıklı kalması için eğlenceli ve etkili bir yol yaratmak isteyen Judi Sheppard Missett tarafından 1969 yılında kuruldu.
Yıllar içinde Jazzercise, her yıl milyonlarca insanın ders almasıyla dünyanın en popüler fitness programlarından biri haline geldi. Program, her yaş ve fitness düzeyi için güvenli ve etkili olacak şekilde tasarlanmıştır ve herkes tarafından erişilebilir hale getirilir.
Jazzercise'i diğer fitness programlarından ayıran şeylerden biri de dansa odaklanması. Program, caz, hip-hop, Latin ritimleri ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli dans stillerini rutinlerine dahil ediyor. Bu sadece antrenmanları daha eğlenceli hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda katılımcıların koordinasyon ve dengelerini geliştirmelerine de yardımcı olur.
Jazzercise, dansa dayalı antrenmanlara ek olarak, ağırlıklar veya direnç bantları kullanan kuvvet antrenmanı egzersizleri de içerir. Bu egzersizler kas tonusu oluşturmaya ve genel gücü artırmaya yardımcı olur.
Jazzercise'ın bir başka önemli bileşeni de topluluğa yaptığı vurgudur. Sınıflar, katılımcıların fitness hedeflerine doğru çalışırken birbirlerini cesaretlendirebilecekleri destekleyici bir ortam yaratan sertifikalı eğitmenler tarafından verilmektedir.
Jazzercise, ilgi alanlarınıza ve hedeflerinize bağlı olarak aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli sınıf formatları sunar. Örneğin:
- Dance Mixx: Ağırlıklar veya direnç bantları kullanarak kardiyo ile kuvvet antrenmanını birleştiren yüksek enerjili bir sınıf.
- Interval Fusion: Pilates'ten ilham alan hareketlerle yüksek yoğunluklu interval antrenmanının (HIIT) bir kombinasyonu.
- Strength45: Yalnızca ağırlıklar veya direnç bantları kullanarak güç oluşturmaya odaklanan 45 dakikalık bir ders.
- Strike: Kardiyoyu dövüş sanatları hareketleriyle birleştiren, kickbokstan ilham alan bir antrenman.
Hangi formatı seçerseniz seçin, kendinizi enerjik ve başarılı hissetmenizi sağlayacak yoğun bir antrenman bekleyebilirsiniz.
Jazzercise'ı kendiniz denemekle ilgileniyorsanız, ancak nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, birkaç seçenek mevcuttur:
- Yerel bir sınıf bulun: Size en yakın sınıfları bulmak için Jazzercise web sitesindeki "Sınıf Bul" özelliğini kullanın.
- İsteğe bağlı egzersizler: Bölgenizde herhangi bir sınıf yoksa veya evde egzersiz yapmayı tercih ediyorsanız, sertifikalı eğitmenler tarafından yönetilen yüzlerce antrenmana erişim için İsteğe Bağlı Jazzercise'ye göz atın.
- Sanal sınıflar: COVID kısıtlamaları veya diğer nedenlerle yüz yüze derslere katılmanın mümkün veya güvenli olmadığı zamanlarda; sanal sınıflar sunulur, böylece herkes dünyanın her yerinden katılabilir!
Genel olarak, hem eğlenceli hem de zorlayıcı etkili bir egzersiz programı arıyorsanız, Jazzercize Inc. mükemmel bir seçimdir! HIIT kardiyo ve kuvvet antrenmanı egzersizleriyle birleştirilmiş dansa dayalı rutinlere odaklanan; Bu program, yaş düzeyi veya deneyim düzeyi ne olursa olsun herkes için bir şeyler sunuyor!
Çevrildi